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晚上9点吃地瓜会胖吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

不会。地瓜也叫红薯,是一种很常见的块根类食物,晚上少量的吃地瓜一般并不会引发肥胖,主要是因为红薯的热量并不是特别高。如果吃得太多之后,红薯中丰富的糖分会变成脂肪,这些脂肪容易导致肥胖,所以一般建议红薯最好不要在晚上吃的特别多。适量的吃一些红薯,可以有效的吸收其中的纤维素和氨基酸,还可以起到降低血压的作用。而且可以补充身体所需要的铁离子和钙离子。

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