1、 大米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

2、 大米具有防止泛胃、呕吐的功效；

3、 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力；

4、 大米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

5、苹果、枣要适量，用清水洗干净再泡30分钟以清除残留农药，大米最好用温水泡30分钟，这样煮的稀饭叫黏糊有味道，易消化。