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消化不好致长痘

更新时间: 2021-01-11 02:49:50

主题:荷叶山楂汤食材:荷叶1张,新鲜山楂8个,乌梅3颗,薏米50克,冰糖、水适量做法:1、将新鲜荷叶洗净后切小片,山楂洗净后对半切开,挖去山楂内部的籽后备用,乌梅洗净,薏米洗净后用清水浸泡20分钟;2、锅中放适量水,下入薏米后大火煮沸,转小火煮10分钟后,加入荷叶、山楂与乌梅继续煮20-30分钟;3、下入适量冰糖调味,搅拌至冰糖彻底融化后关火放凉即可饮用。

中医认为,当出现“痰瘀”状况时,可能是多种情况导致的,如脾不健运,肾气不足,津液不能正常输布,或肺气受阻,不能通调水道,则三焦气化失司,过剩的水液不能排出体外,水湿停留积聚,不能被利用……但痰瘀体质的人通常都有体内水湿过剩、脾胃不健的情况,加上夏季天气炎热,身体内热更多,食欲不振,加上消化不良,水湿囤积,更容易加速痘痘的生长。痰瘀体质的人由于体内的“痰”(中医泛指体内新陈代谢的所有废物)囤积不易排出,常常长的痘痘表现为硬而大,红肿鼓起,且有出脓现象。

在这样的情况下,选择健脾化湿的食物进行对症食疗非常必要。山楂性微温,味甘酸,入脾、胃、肝经,可消食积,散瘀血,驱绦虫,消食健胃,行气散瘀,对于消化不良、吃肉过多的人群来说,不但能够有助消化,还能开胃解腻。新鲜荷叶性味寒凉,具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效,由于寒性较重,通常荷叶搭配一些温性食物吃最好,搭配山楂不但能够有效缓解寒凉属性,还能将散瘀效果加倍放大。同时,荷叶与薏米都是利湿除水的良好食材,对于体内水湿较重的人来说非常有效。

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