酵素就是酶，是水果蔬菜发酵出来的精华，长期吃会改善亚健康状态，如果有宿疾就能很好的缓解。 长期吃酵素能让你看起来更年轻，是因为毒素被排出了肤色很好，所以就会出现年轻的效果。

有些人体重会不平衡，这样的原因会被酵素调节好：内分泌混乱的、营养过剩、便秘的等。 便秘的人吃酵素能很快的调节好，是因为酵素能分解肠道里的垃圾毒素，刺激肠道的蠕动达到一个排便的目的。

这就是酵素的作用，以上所说的作用都 是纯正的酵素才能达到，加有泻药的酵素是无法完成的。

吃酵素配合适当的运动是最好的。不同的作用吃法也不一样，想自己更瘦一点那么可以在早上吃饭前30分钟或者，下午4到5点之间都可以的。想排毒通便那么可以在中午吃饭后或者晚饭后，晚饭后吃的话睡眠质量会很好的，解酒是在喝酒前或者喝酒后都可以。