过多食用橙子的危害：

1、过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足等皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，医学上称为胡萝卜素血症。

2、橙子吃得太多会损害脾胃的阳气，从而引起胃部不适，会引起胃疼、腹疼、胃胀等情况。

少量食用橙子的好处：

1、橙子富含各种维生素，可以增强免疫力，预防感冒。

2、橙子又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。