1、协同作用，具有美白作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

2、对皮肤的功效就是维持皮肤健康，减少各种过敏的概率，如神经性皮炎，紫外线过敏等。

3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。