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孕期吃橙子有什么好处

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、橙子中含有大量的维生素C,易于孕妇吸收。且维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

2、橙子味甘、酸,孕妇吃橙子可以助消化,预防便秘。

3、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。怀孕期间孕妇食欲相对较差,吃橙子可以开胃,增强食欲。

注意:孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子,以避免寒邪直中引起胃肠型感冒。

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