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假性近视眼怎么办

更新时间: 2020-10-29 00:00:00

很久之前我就患有了假性近视,对我的生活影响非常的大,看东西视力模糊,后来通过一些治疗痊愈了,下面就跟大家分享一下假性近视眼怎么办。

经验步骤:首先,减少视力负荷,一次连续近距离用眼时间不应过长,使用电脑时间不应太长,用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远,使调节松弛。

其次,多吃一些对眼睛有好处的食物比如枸杞,按时做眼保健操,多看远处和绿色植物。

最后,改善视觉环境,保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度,照明应无眩光或闪烁,黑板无反光,合理照明,台灯放在写字台的左上方,阅读物字体印刷清晰,大小适中并且对比度良好,课本及作业本的纸张不能太白或反光太强,看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。

注意事项:假性近视对生活影响较大,多做一些体育活动,多进行一些室外运动。

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