龋齿就是蛀牙，我们常说的牙里面长蛀虫了。发病的原因是我们吃的糖在口腔内经过复杂的转变后，产生了酸，然后停留在牙齿的表面腐蚀牙齿，之后就形成了龋齿。龋齿初期的表现症状是遇到冷热的食物会有酸痛感。后期就会牙疼，牙疼的时候半边脸都会疼。

一定要每天坚持刷两次牙，并且一定要用温水。每次刷牙都要尽量保持在三分钟以上，这样才能保证能把牙刷干净。同时没牙膏时，尽量买量少的，每三个月就得换一次牙膏。

饭后要即使漱口。饭后的食物残渣残留在齿缝之间，很容易使口腔滋生很多的细菌，对口腔健康不利。食物导致塞牙时，也不能经常剔牙，对牙龈会造成一定的伤害。