1、秒板：现在篮筐边上作用两侧这个两个位置秒板比较有把握，当然，你要提前卡好位置，否则一切都是白搭，这两个位置可以秒掉大部分的球。秒板最需要注意的就是位置和预判，这个把握好了，你又处在正确的位置，秒板不难。

2、冲秒：说到冲秒，基本是在秒板的基础上加上跑动，一定要预判好落点，加速跑过就可以秒掉，冲秒牛X球员感觉麦基算是代表了。

3、点板：很多时候大家也是没有把握秒到板或者抢到板的，这个时候，点板技术就至关重要。不知道大家有没见过球落下来的时候瞬间被内线打了起来然后各种球员起跳接二连三的把球打起来，这就是点板，点板的时候可以加上方向键我是这样做的具体是否正确大家可以试试)。点板不仅可以为你刷板，也可以为队友创造抢下篮板的机会，当然你也可以点了后就直接把球抓下来。