1、临睡前2小时内不要喝水喝酒吃东西。

2、保持充实规律的睡眠，枕头的高度高于仰卧时心脏的高度为佳。

3、平日里多摄入排毒利尿促进新陈代谢的食物，比如菠菜、甘薯类、豆制品类等。

4、多吃蔬菜水果，促进咀嚼肌表情肌的张力。

5、洗脸冷热交替，热胀冷缩有利于消除水肿。

6、瘦脸操很有必要，但是切忌大力。

7、注意防晒注意防晒注意防晒。

8、使用修护精华（含紧致肌肤成分的）等来护肤。