天气预报 > 其他 >怎样改变自己

怎样改变自己

更新时间: 2021-04-26 17:31:10

1、发现问题。你决心要改变,原因和具体措施是什么?看清引起你改变的那个问题,分析问题是解决问题的必要前提。还要知道改变会带来哪些好处。

2、自我肯定。认可自己的积极面,以此强化你的核心价值观,你就可以不断靠近理想中的自己。

3、将改变后的未来可视化。可视化是一种心理预演,帮助你设想一个不同的情境。抽象的可视化在脑海中进行,具体的可视化即收集一些和你的目标相关的图片。

标签:怎样改变自己