首先，心态要正确，成绩退步了不要一味地郁闷，不要懊恼，也不要责怪自己，而是要去思考今后应该要如何去正确地对待，所以不要对自己做无意义的苛责；仔细回想下最近的学习状态有没有问题，时不时上课不能集中注意力，课后也不积极完成作业，一心总想着贪玩，把成绩下降的问题找出来；重新确立良好的学习习惯，课前预习，课堂做笔记，课后认真复习，有了良好的学习习惯以后，必须要坚持下去，不要三天打渔两天晒网，半途而废；细致的分析做过的每一道题，思考没有考好是因为哪一个知识点没有掌握好，并把这些知识点都彻底弄明白；多跟老师沟通沟通，询问老师有什么指导建议，让老师帮忙分析一下问题，然后努力解决掉身上出现的问题。