第一，阴茎根部带皮筋会影响局部血液循环，对延长做爱时间没有太大的影响。

第二，关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

第三，延长做爱时间可以通过锻炼增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。