1、莲藕袪湿作用不明显，作用：清热，凉血，散瘀。治热病烦渴，吐血，健脾，开胃，益血，生肌，止泻。

2、薏米和红豆，祛湿排毒效果好。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆有明显的利水，消肿，健脾胃等功效，另外因是红色的，红色入心，因此还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食无规律，缺乏运动，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米和红豆是很好的养生选择。将两味中药熬成红豆薏米粥，能使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。