头发爱出油跟发质有关，有的人就是油性头发，油性头发就是爱出油，所以在洗发水的选择上要注意。油性头发洗头频率要适当增加，不是洗得越勤就不油的，有时候越洗越油。二合一的洗发水是最不推荐的，油性头发最好用无硅洗发水。还要注意护发素的使用，护发素一定不要碰到头皮，一定要记得冲洗干净。还可以用一些中药防脱的温和洗发水，用爽身粉使头发蓬松，多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素，不要吃太多煎炸辛辣的食品，多休息等都可以缓解头发出油的状况。