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减脂期间为什么要少吃盐

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

减肥期间要少吃盐的原因如下:

1、食盐的主要成分是氯化钠,摄入的食盐量太多,会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多,超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留。钠的潴留伴随着水的潴留,使血容量增加,结果使血压便增高,使人患高血压,并加重心脏负担,促发心力衰蝎。

2、肥胖患者大多伴发有高血压,所以多吃盐对于肥胖患者来说,影响会更显著,也因此在减肥过程中要少吃盐,不仅能避免血压进一步升高,还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。

所以减肥的时候要少吃盐。

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