1、为孩子准备一套专用餐具 。儿童餐具比较适合孩子，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣；

2、提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态。事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐；

3、少吃零食 少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下；

4、换换烹调方法 经常换换烹调方式，增加颜色鲜艳样式有趣的食物，让宝宝有新鲜感；

5、餐中多加孩子喜欢吃的东西 虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食，可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物；

6、吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在；

7、多表扬 当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，从而不排斥吃饭。