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小学一年级的孩子不吃饭怎么办

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

1、为孩子准备一套专用餐具 。儿童餐具比较适合孩子,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣;

2、提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态。事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐;

3、少吃零食 少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下;

4、换换烹调方法 经常换换烹调方式,增加颜色鲜艳样式有趣的食物,让宝宝有新鲜感;

5、餐中多加孩子喜欢吃的东西 虽然均衡摄取各类食物,才可帮助孩子健康地发育成长,但也不可强迫孩子进食,可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物;

6、吃饭时气氛要轻松点,令孩子自在;

7、多表扬 当孩子能够很安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,从而不排斥吃饭。

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