1、首先分清楚是哪种情况下的拒绝，如果是属于爱情中的拒绝的话，那需要考虑的因素就太多了，尤其是要考虑到你们未来的关系，如果你未来不想和这个人打交道的话那你怎样拒绝他也都是无关紧要的。但如果你为了还想跟那个人保持朋友的关系因为你觉得那个人还不错，那你就要学会委婉一点的拒绝，用委婉的语气表达出你的意思，说清楚你们之间不可能但是可以做朋友。

2、如果是职场中的拒绝或者是比赛中的拒绝，意思是拒绝一切不正当的事情发生在你身上的话，就要好好拿捏你的语气还有你的语调，因为有的时候一句话用不同的语气说出来被别人听起来就是不一样的意思，首先你要摆明你的立场，之后给他留下足够的面子，能够做到拒绝别人之后别人反而来感激你才是真正的学会了拒绝。

3、但是不论是哪种情况下的拒绝都是一门应该好好学习的学问，掌握了怎样学会拒绝也就掌握了一个可以在现在这个社会混的风生水起的法宝，要明白学会拒绝一件事或一个人的重要性不亚于学会如何处理好人际关系。