小孩立秋喝鸡蛋花沙参煲猪蹄汤、排骨莲藕汤、红豆陈皮汤等。立秋过后，天气渐凉，空气中的水分慢慢减少，人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感，饮食习惯更需慎重，“春生夏长秋收冬藏”，人的生活习惯也应顺其自然，秋季养生以“养收”为原则。

入秋之后，夏季的炎热慢慢退去，天气渐渐凉爽，热天那种食之无味的感觉也将远去，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此可根据秋季的特点来科学地摄取营养、调整饮食，以补充夏季的消耗。早睡早起运动不可少，早睡早起依然是养生的基础。早睡，有利于顺应阴精的收藏，可以养气；早起，有利于顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。养成早睡早起的习惯，使身体得到必要的休息，保持精力充沛。