1、要先保证学习。专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使身心得到有效地放松和调适。

2、体育锻炼是必不可少的，根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，拥有一个健康强壮的身体。开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等。

3、以读书为乐事，排遣烦忧，愉悦性情，获取知识，增长智慧。

4、尽快确立新的学习生活目标，树立自信，大胆热情地与他人进行交往，主动参加集体活动，热情帮助他人，扩自己的交往范围，结交新朋友，冲淡思乡之情，消除孤独之感。