1、冷水泡，这样养分不会流失多少，不要热水，切记。

2、烹饪时加入糖，味精等，可以从烹饪化学角度有效降低咸度。干吃那个的确很咸。吃之前先泡一下，10分钟左右再烹饪。 可以炸着吃，炸好之后也得就着馒头、饼子之类的吃。 也可以炖萝卜吃，萝卜切条，一起炖，炖出来，鱼的味道就会分到萝卜里一部分。

3、洗净，切开。小块一点，用水煮开，煮的水倒掉不要，可以去咸味。一次不行，多次，至咸味去除，适合口感为止。