方法如下：

1、列出你的空闲时间作为读书时间：

2、在时间后写上阅读的书籍名称，规定在时间内看多少章或多少页；

3、读书中途要注意休息，多喝水，确保读书质量及效率，看几本书，轮替时间看，长时间看一本书不能达到最佳的阅读效果。