跳街舞的控制力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内，肌肉的张力显著增加，并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。如：

1、在用一条腿支撑，另一条腿做各种动作时，不但要重视动作腿不停地转换姿势，也强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。

2、增加压腿、踢腿、深蹲等最基本的练习，增强肌肉的力量。