梦游说梦话是做梦的言行表现，往往是情绪和情感状态波动的反应。注意保持良好心态，学会自我调整与放松，可适当采用运动放松疗法。梦游说梦话可能是神经衰弱的表现，可以尝试通过言语表达和交流这些感受，寻求身边的情感支持和陪伴，都会有助于排解内心的情绪问题，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢就会好的。