天气预报 > 其他 >步行1万步 消耗多少热量

步行1万步 消耗多少热量

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,这属于一种有氧运动对于身体健康有好处。

千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文calorie音译而来(缩写为cal),定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

标签:步行消耗多少热量