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瘦腿精油怎么用

更新时间: 2020-11-24 00:00:00

一、洗澡

没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。

二、按摩

将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促进精油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。

三、瘦腿精油刮痧瘦腿

1、刮痧方向:肌肉型腿向下刮,脂肪型腿向上刮。

2、刮穴位顺序:伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

3、刮痧力度:适当用力快速的刮,但不要把自己弄得太疼哦,呵呵~~~

4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度

5、刮痧时间:每天一共刮二十来分钟

6、最后刮痧完毕,用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

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