1、工作紧张与精神压力过大造成脱发。长期的紧张与精神压力，会导致失眠、焦虑和神经衰弱。专家建议：应保持愉悦的心情，不要给自己过大的压力，多接近大自然放松心情。

2、不良生活习惯导致脱发。据专家介绍：脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、晚上加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。专家建议：应保持充足的睡眠，睡眠质量是保证工作和生活质量的根基，还能延缓衰老。

3、经常吸烟、嗜酒易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不良，易加速头发的脱落；而喝酒过多，酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长等等。专家建议：努力戒烟不仅可以防止脱发，更能保证身体健康。酒能促进血液循环，但多饮无益，喝酒不要贪杯。