可以用10颗红枣（具有补血生血的作用），花生50克（可以补血）加粳米100克一起放在锅里加水煮成粥每天早晚服用。此粥可以有效地治疗各种贫血症状。

可以用15克当归（具有补血活血）加500克猪胫骨（剁碎）一起放在锅里加水炖1小时。每天服用两次。此药可以治疗肝肾的筋骨酸痛，贫血症状。

可以羊肉500克，太子参30克，何首乌15克，龙眼肉30克。以上食料一起放在砂锅里用小火煨2-3小时至肉烂熟。每天吃肉喝汁。可以有效治疗气血两虚性贫血。