理想体重=身高-105，1.57米的孩子标准体重正常范围是50-55kg，建议多喝白开水，每天坚持做运动，少吃主食多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、豆类制品、鱼类等食物，尽量不要吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物。