芦笋好坏和个头大小没有关系，具体的方法如下： 芦笋是高营养和保健蔬菜，市场消费越来越被认可。

具体怎样挑选芦笋如下：

一、看笋尖。笋尖鳞片抱合紧凑，无收缩即为较好的鲜嫩芦笋，反之不鲜嫩。

二、折笋茎。将芦笋用双手折断，较脆、易折断、笋皮无丝状物为鲜嫩，反之不鲜嫩。

三、看笋茎。采收基部白色茎坚硬、老化甚至木质化，食用较差，挑选时以少带基部白色茎为好