藕粉是没有减肥的效果的。新鲜藕的热量70多卡，比起其他蔬菜的热量来说算是高的了。而且做成藕粉，热量更高，因为粉是干的，没水分，热量当然高了100克400卡左右。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。