来例假能吃菠萝蜜，菠萝蜜并不是寒凉的水果，且含有丰富的维生素一类人体必须的矿物质。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。