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推荐一些具有美白功效的水果蔬菜

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

1、猕猴桃:被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素D、和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

2、番茄:番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。番茄还富含抗氧化剂番茄红素,多吃番茄可起到防晒作用。每天食用40克番茄酱,可以降低被太阳晒伤的风险。

3、柠檬:柠檬含丰富维生素C,柠檬能够促进新陈代谢、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。

4、黄瓜:黄瓜含有充足的水分和微量胡萝卜素、维生素C,能让肌肤变得滑润白皙。

5、菠萝:菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

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