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怎么去除脸上的青春痘

更新时间: 2020-11-23 00:00:00

青春痘在青春期过去之后自然会减淡,在长痘期间做好皮肤清洁的工作,调理内分泌,调整饮食,养成良好的生活习惯,促进痘痘消退。进入到青春期之后,因为体内雄性激素增多的原因,导致皮脂分泌增多,再加上护肤观念不正确,对痘痘进行了错误的处理,导致痘痘变得更加严重。青春痘需要做好下面这些工作:

1、皮肤清洁。保持皮肤清洁,毛孔畅通,油脂的分泌舒畅无阻碍,有效避免了青春痘的发生。但是清洁应该适度,不要过度依赖去油祛痘的洁面产品,容易导致肌肤屏障受损。

2、调理内分泌。通过调理内分泌,使得体内激素分泌达到平衡的状态,从而减少油脂的分泌,肌肤更加健康。

3、调整饮食。饮食方面最好是避免辛辣油腻的食物,减少脂肪和糖分的摄入,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,增强肌肤的修护力。

4、良好生活习惯。不要自行用手挤压痘痘,防止将手上的细菌传递到脸上;早睡早起保证充足的睡眠,促进肌肤新陈代谢的进行;适当进行体育锻炼,舒缓压力。

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