伤筋动骨100天是对肌腱、骨骼愈合的一种初步估计，虽然并不完全准确，但也反映了肌腱、骨骼需要很长一段时间才能恢复。肌腱发生锻炼后经手术修复，一般需要6周左右才可以愈合，传统治疗方法需要等待肌腱完全愈合后，才进行功能锻炼，恢复肌腱自由滑动以及相应肌肉收缩能力，因此肌腱完全恢复正常水平需要3个月左右，接近100天。骨折愈合需要经过血肿机化期、骨痂形成期、骨痂塑形改造期等三个阶段，总计时间也需要3个月以上，接近100天。因此传统说法伤筋动骨100天具有一定道理，但是准确性不高，而且是参照传统对肌腱、骨骼的治疗、康复办法估计的。