记忆的过程有三步：

1、识记。它是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。

2、保持。它是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。

3、回忆和再认。它们是对过去经验的两种不同再现形式。

记忆过程中的这三步是相互联系、相互制约的。识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。