产后奶水不足，主要原因就是没有尽早的开奶。可以喝一些下奶的汤水，比如通草炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄汤、排骨汤、肉汤等都有下奶的功效。

乳汁，指由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。通称奶。含有各种不同比例的脂肪、蛋白质、糖和无机盐。