第一种：可以多做运动，促进胸部的发育，平时也可以多吃一些木瓜，木瓜有很好的丰胸作用的。

第二种：胸发育的大小是受体内女性性腺卵巢分泌雌激素多少而决定的，可口服大豆异黄酮胶囊，在发育期经常揉捏胸部有助于胸部进一步发育，平时忌辛辣刺激海鲜烧烤，多吃含维生素c丰富的食物如水果蔬菜。

第三种：每个人的体质不同，胸部的发育程度也不同，洗澡的时候可以冷热水交替刺激胸部发育，平时注意避免着凉，避免寒凉的食物。