以iPhone11，iOS13系统为例，手机的插卡方法大致分为五个步骤，具体的操作步骤如下所示：

1、首先拿出手机，然后找到手机卡槽的位置；

2、接着用卡针，插入卡槽的小孔中；

3、插入之后，卡托会自动推出一小部分，如果卡托没能推出，可能是插入的角度或者方法不对，再次尝试，切勿蛮力处理；

4、之后用手将其取出；

5、最后将手机卡在卡托上摆放正确，对应好相应的缺口，再将卡托插入即可。

使用手机卡的注意事项：

1、要妥善保存和使用手机卡，远离高温、低温和潮湿的环境。

2、请勿将手机卡弯曲、刮花，卡上的金属触点要保持清洁，避免受潮或者沾上灰尘。

3、如果需要更换手机卡，取出之前先解绑该手机卡所绑定的相关信息，例如微信、银行卡等等。

该答案适用于iPhone、华为、OPPO、小米等大部分品牌的手机型号。