1、吃猪蹄是可以下奶的。做猪蹄的做法是可以把猪蹄切成小块，然后用开水把血水先煮掉，然后煮个五六分钟左右。然后再把猪蹄放到开水里，慢火炖炖的时候可以放上姜和盐。半个小时左右炖的猪蹄的精华一般都炖到汤里面了，然后再喝的话就会超级下奶。

2、平时的时候也要注意不要吃一些回奶的食物，多注意饮食上也要清淡一些，不要吃太过辛辣油腻的。产妇在坐月子期间的时候也要注意自己的情绪，不要经常生气，否则会导致出现奶水变少的情况。