木瓜银耳糖水。

材料： 木瓜小半只、银耳两大朵、枸杞少许、冰糖适量 。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，放锅中；

2、木瓜洗净去籽，切成小片；

3、银耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟至1个小时，即可食用。

木瓜银耳糖水的优点：

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。