第一：一般来说，造成缺铁性贫血的因素只要还是身体摄入的铁含量不够。婴儿、青少年或者是怀孕的妈妈都容易发生含铁量摄入不足。或因为偏食、吸收不好或者是需要供应胎儿的原因。

第二：一些有肠胃疾病的患者在胃部会有绕过铁吸收的部位，发生吸收障碍的情况。女性的月经期过量也可能会发生铁含量丢失过多的情况。咯血、尿血等其他疾病也可能发生类似的情况。

第三：缺铁性贫血的人平时要多吃一些含铁和蛋白质的食物，像猪肝、红枣、黑木耳，以及鱼、蛋、奶等食物都是很好的食物。当然单单依靠食补是比较缓慢的，还可以听从医生建议适当的服用一些药物。