第一方面：中药益母草泡脚。每个月都得在要来月经的前七天开始泡，泡够七天才有效果，但是会比较麻烦，效果是非常好的。

第二方面：鸡蛋+米酒+红糖。鸡蛋煎好后加水、米酒、红糖一起煮，煮好后吃蛋喝汤。这个方法可以在来月经当天使用，夏天效果会差一点。

第三方面：各位女性还可以试试红糖水,红糖性温有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。还要注意休息，没胃口的时候也可以喝苦荞茶。