老人吃榴莲好。

吃榴莲的好处：

1、滋补身体。根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果；

2、活血散寒，榴莲性热，能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，缓解各种体寒病症。

健康提醒：

1、榴莲不可一次食用过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火；

2、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情；

3、榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，会使病情恶化；

4、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。