1、钙片是钙的补充剂，是用来补充营养素钙的，钙是人体不可缺少的营养素，一般老年人由于机体各功能开始衰退，如果平时生活饮食不注意很容易出现引起缺钙，骨质疏松等表现。

2、但建议可以按疗程服用钙片，不要长期服用，可以考虑间断性使用，平时多吃含钙高的食物，食补较好，一般可以多喝骨头汤，香蕉等，多晒太阳，多运动，促进钙吸收。