天气预报 > 其他 >蛙泳游多了会腰疼吗

蛙泳游多了会腰疼吗

更新时间: 2020-11-09 00:00:00

蛙泳不会腰痛的,腰痛说明可能是很久没有蛙泳或者刚开始蛙泳,另一方面应该姿势不标准。

蛙泳姿势

手指尖向前伸,脚趾向后拉,双臂加紧脑袋,双腿并拢,感觉身体被人用力向前后拉长,这样减小了纵向了阻力。

不需要背部用力向上翘,双臂在拉水和抱水时可以自然将上半身顶出水面,甚至头都不需要可以向上抬起即可把脸完全暴露在水面以上,从而可以自由的换气。

标签:蛙泳