惩罚宫女的方法主要有以下五点：

1、指日禁足：在指定的日子中，在自己寝宫中思过，贴身婢女在旁服侍，期限视情节严重与否而定，期限未到，不得擅自出门，也不得擅自与他人联系，无上殿赦令，其余人等不可前去请安和看望。

2、罚跪：在指定的日子里，抄好被罚的东西;或者在指定的时间里跪在地面上。

3、掌嘴、掌脸：用戒尺或者吩咐宫女打脸，掌嘴。

4、杖责：用木板击打臀部以下腿部30次以下。

5、刑：用鞭子抽打臀部20次以下。