第一步：胃肠炎引起的，腹泻可以服用藿香正气液，氟哌酸，双岐杆菌活菌胶囊对症治疗。呕吐用吗丁啉，脱水严重需要静脉输液。伴有发热的应用安瑞克等。注意饮食卫生，饮食定时定量，少吃生冷和不易消化的食物和刺激性食物。减轻胃肠负担。

第二步：消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起上吐下泻。

第三步：通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部份的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择上吐下泻的方式来排毒，有时上吐、下泻一并发生；一般的腹泻只要一天两、三次的人就会觉得浑身无劲；但好转反应的腹泻却愈拉愈有劲，一直到人体认为毒素已排除得差不多时才会停止。