第一：准备桃花适量即可，含有很丰富的维生素和微量元素的，能够有效的防治黑色素在皮肤内的沉寂，减少和色素，淡化色斑的作用的，可以准备桃花，冬瓜仁，橘子皮，研成粉末，每天准备两克用温水冲泡饮用，连续三个月的时间，色斑会淡化很多的。

第二：西红柿汁，每天喝一杯西红柿汁，或者是在生活中的时候经常的吃西红柿，对于色斑是有很好的淡化的作用的，因为在西红柿当中，维生素C是很丰富的，所以经常吃是很不错的，维生素C能有效的抑制皮肤内的络氨酸的成分，有淡化黑色素的作用的。

第三：准备柠檬榨汁，之后加入适量的糖水来进行饮用，一般在柠檬汁是有大量的维生素C的成分的，经常的饮用不仅仅能美白，还能够有淡化黑色素的作用，对于色斑是有很好的去除的作用的，所以可以经常饮用的。